Hatha/Yin Yoga
Sentire e sentirsi nel proprio corpo.
Ascoltarlo, abitarlo. Prendercene cura.
Attraverso il respiro, il lavoro sulle forme del corpo, in staticità e movimento.
Ascoltarlo, abitarlo. Prendercene cura.
Attraverso il respiro, il lavoro sulle forme del corpo, in staticità e movimento.
Yin Yoga è lo yoga dell’ascolto, della quiete, della presenza.
Restando fermi per diversi minuti in una posa, dando tutto il tempo al corpo di trovare la sua posizione ideale, offriamo al corpo un messaggio di guarigione. Lasciando che le cose siano, abbandonando la lotta e permettendo che il cambiamento che desideriamo avvenga. Nella quiete, assenza di sforzo.
Il corso ha lo scopo di riportarci ad un contatto profondo con il nostro corpo da cui spesso sfuggiamo e del quale dimentichiamo le potenzialità.
La pratica dello Yin yoga sarà integrata a quella dello Hatha yoga, in modo da lavorare sia a livello di rilassamento profondo e scioglimento che a livello di potenziamento e allungamento muscolare.